パーソナルトレーナー「梅川 雅広」からのご挨拶。
2024.5.18「脚 外側広筋と内転筋群 高重量」 今日は、外側広筋と…
今日の函館は晴々として少し暑いくらいでした。このままどんどん暖かく、暑くなって…
2024.5.17「肩 サイドとフロント」 サイドとフロント中心にハイレ…
5月も早いものでもう中旬・・・。夏までに引き締まった体を手に入れるためには、「…
ゴールデンウイークが終わり、本格的に運動シーズン到来ですね。 さて、本日…
2024.5.13「広背筋 中・高重量」 広背筋中心に中・高重量の刺激⚡…
フリーウエイトトレーニングは、ダンバルやバーベルなどのウエイトを扱い、自分の身体でバランスをとりながら行うトレーニングです。 全身の筋肉をフル稼働させた効率の良い筋トレです。
自身の体重で負荷をかけて、筋トレを行う自重トレーニング。 フリーウェイトトレーニング同様正しいフォームと方法をパーソナルトレーナーがご指導致します。
食事コントロールはトレーニングと同様に身体を変える上でとても重要となります。 リバウンドしない身体作りを目指し、個々に合わせた内容の指導をしていきます。